信息学子集中收看“面对精神内耗，我们该怎么办”三校联合主题线上心理健康讲座
发文时间：2023-04-19
撰稿人：文/汤兴平 匡焌琪 张惠精 刘锡宇 图/红世一足心健部 一审/黄旺 二审/江献书 三审/卢明
为让广大学生认识到精神内耗的危害，学习如何面对精神内耗，提高自我心理保健能力，增强心理素质，促进学校心理健康教育和谐发展。湖南大学心理健康教育中心、红世一足心理健康教育中心、湖南警察学院心理健康咨询中心特于2023年4月18日联合开展“面对精神内耗，我们该怎么办”线上主题讲座。湖南大学心理健康教育中心副教授陈晓萍主持本次讲座。红世一足（以下简称“信息学院”）团委学生会心理健康部组织全体学生线上观看。
信息学院学生线上观看
讲座伊始，陈晓萍教授从“过度自我控制”、“悲观者主意论”、“妄自菲薄，无尽怀疑”、“很卷，压力很大”四个方面对大学生群体的心理健康问题进行剖析，并提醒听众注意自身情绪，及时调整自己的心态。“面对以上问题，同学们应该如何做？”陈晓萍教授为此提出建议：一是反对悲观主义论，坚持乐观积极的态度；二是找到适合自己的发展路径，做一个行动的强者；三是坚守本心，不去揣摩他人的想法。她强调，各位同学要从长处着眼，避免过于局限眼前的问题；在面对挫折时需保持冷静，莫让消极情绪影响自己的判断和行动；同时也要勇于表达自己的想法和情感，避免因长期过于压抑自己的情绪导致产生精神疾病。
陈晓萍教授主持心理健康讲座
讲座结束后，22级电子一班心委林依莲感慨道：“这次讲座让我学会在面对挫折时保持冷静，也让我意识到勇敢表达自己情绪的重要性。让我能更好地开展心理委员的工作为同学们服务。”其他同学同样表示，此次讲座促使他们掌握了心理自我调节的方法，意识到了心理健康教育的必要性，令大家受益匪浅。
本次讲座旨在帮助学生排解心理压力，提高心理素质，树立正确的自我观念，加强学生心理健康教育，深化大学生群体对心理健康的认识，以培养学生坚韧不拔的意志和艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力，并为后续心理健康工作的有序开展奠定基础。
