《心灵捕手》
一个麻省理工学院的数学教授，在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目，希望他那些杰出的学生能解开答案，可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工威尔在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。威尔聪明绝顶却叛逆不羁，甚至到处打架滋事，并被少年法庭宣判送进少年观护所。数学教授有心提拨这个性不羁自我的天才，要他定期研究数学和接受心理辅导。数学难题难不倒他，但却对于心理辅导，威尔却特别抗拒，直至遇到一位事业不太成功的心理辅导专家桑恩教授。在桑恩的努力下，两人由最初的对峙转化成互相启发的友谊，从而使威尔打开心扉，走出了孤独的阴影，实现自我。
这是一部优秀的电影，被提名为第70届奥斯卡最佳影片。这部电影还有一名字《骄阳似火》，它告诉我们：我们每一个人都是一轮骄阳，只要愿意突破自己不使心灵蒙尘阳光就会散发出来，温暖自己，照耀他人。世间没有完美的事物，我们不必对自己如此苛责，接受自己的不完美，尽力去做；接受别人的不完美，尽力去爱。如果你预设这个世间所有人都有一半缺点，一半优点，也许你的人生会顺畅很多。人世间的事，正是因为我们总是苛求别人是专业的、完美的；别人肯定知道；别人肯定会怎么样。才会冒出许许多多让人瞠目结舌的愤怒和指责！接受这个世界的不完美、接受自己的不完美、接受别人的不完美。人生很长，不要浪费在这些苦恼和遗憾当中，勇敢地展现自己的优点，朝着更美好的生活奔跑。
希望大家都能从中获得启发，去拥抱那个不完美的自己。
《头脑特工队》
每个人的成长都绝非一帆风顺，莱莉也是这样。父亲因为工作原因举家搬迁到旧金山，莱莉也只得和曾经熟悉的生活说再见。和所有人一致，莱莉也是被她大脑里的五位情绪小人共同支配——乐乐、怕怕、怒怒、厌厌和忧忧。这五位情绪居住在莱莉脑海里的控制中心，在那里他们可以通过适当调配来指导莱莉的日常生活。然而搬来旧金山，全新的环境与生活都需要莱莉适应，混乱渐渐在控制中心里滋生。莱莉来到新学校的第一天，五位情绪就因为失控令莱莉在新同学面前出丑，混乱中乐乐和忧忧更被抛出控制中心，流落在莱莉的茫茫脑海。只留下怕怕、怒怒和厌厌的控制中心更加混乱，莱莉甚至无法与人进行正常沟通。乐乐和忧忧则要想尽办法要回到控制中心，力求在莱莉完全崩溃之前挽救她的生活以及家庭。
这部影片告诉我们：情绪没有好坏之分，在成长的过程中，我们总会遇到各种挫折与困难，强行快乐可能会暂时抑制心中的悲伤，但悲伤会郁积而不会消失。所以，我们在快乐的同时也要允许悲伤。每一种情绪都有它存在的理由，要懂得接纳自己的情绪，并妥善管理自己的情绪，才能健康成长。随着每一天时间的流逝我们的情绪会越来越多，越来越复杂。所以我们必须要学会调控自己的情绪，只有这样我们才能以最好的状态面对每一天的生活。而情绪系统的存在就是为了调节我们的心理健康，让我们更好地生存，快乐：希望得到奖赏；悲伤：包含着疗愈与安慰；愤怒：追求公平，自尊自爱；厌恶：远离疾病和伤害；恐惧：希望感到安全。正是有了悲伤情绪的存在我们才能发挥情绪连接的功能，更能体会他人的痛苦，这就是共情，也正是有了共情我们才给了别人继续走下去的勇气和力量。
